开云kaiyun官方网站

　　梅

　　花

　　开

　　小

　　寒

　　冰雪荐幽香

　　满园寒色异

　　孤单仙东说念主掌

　　传/统/二/十/四/节/气

　　1月5日，是本年的首发气节“小寒”。民间有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法，足以评释这一气节的爽脆进度。很多东说念主一到冬天就会出现畏寒、算作冰冷等情景，中医以为，这其实是阳气不及的发扬。我院中医科师林主任医生辅导各人，冬季养生，要着眼于“藏 ”，针对阳气不及的东说念主群，遴选中医“督脉灸”、热敷、中药泡脚、穴位敷贴等追悼常灵验的智商。

　　来给形体“添把火”

　　督脉为阳脉之海，是咱们东说念主体的贫瘠经络之一，“督脉灸”被誉为“灸中之王”。中医古籍《黄帝内经》记录“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。通过督脉灸，期骗药物、姜泥、艾绒三者衔尾配合，作用于督脉上，不错引发经络启动气血，达到均衡阴阳、调整虚实的功效，还不错防治虚寒性疾病等。

　　中医界的“暖宝宝”，让这个冬天不太冷

　　中药热奄包，又称中药热敷法，是中医版能治病的“暖宝宝”。其源自《黄帝内经》中的“熨”法，属于干热敷的领域。将中药加热后外敷在患处或穴位上，期骗药物的热力促进血液轮回，使药物要素浸透至皮肤致使肌肉腠理，能温经通络、祛湿散寒、活血化瘀、消肿止痛等。其兼具热力、药力、穴位刺激的功效，还幸免了口服药物对胃的刺激。

　　正确的养生泡脚表情有→

　　所谓“寒从脚底生”，师林主任医生辅导，不错通过用一些相应的中药足浴包泡脚来达到调遣阴阳、温肾助阳、温通经络、温里散寒等蓄意，并改善失眠、要道难熬、痛经、伤风、鼻炎等症状。中医泡脚应免除中医“辨证论治”的原则，字据本人的体质和需求弃取合适的中药。要是不明晰我方合乎哪种中药，不错盘问专科的中医生。以下是一些常见的中药泡脚配方供参考：

　　01

　　祛湿配方

　　艾叶30克、花椒20克、生姜3片。适用于体内潮湿较重的东说念主群，可缓解因潮湿引起的疲劳、乏力、食欲颓唐等症状。

　　02

　　活血配方

　　红花10克、当归15克、川芎10克。合乎血液轮回不畅、算作冰凉的东说念主，巧合促进血液证据，改善面色煞白、头晕等症状。

　　03

　　助眠配方

　　酸枣仁30克、远志20克、合欢皮15克。关于失眠多梦、寝息质料差的东说念主有很好的匡助，可宁快慰神，培育寝息质料。

　　这两招帮你滋补阳气、引发元气

　　期骗艾灸、穴位敷贴法的温热传导能滋补阳气，阐扬重大的活血、暖身的作用，同期还不错培育形体的保暖才能，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的堤防和缓解之效。

　　常见穴位有神阙、大椎、肾俞、关元、血海等。艾灸、贴敷神阙不错引发东说念主体的元神、元气，益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调忍让血；大椎穴能益气壮阳，防治风寒；肾俞穴能增多肾脏的血流量，改善肾功能；关元穴具有培元固本、补益下焦之功；血海能健脾养血，调补肝肾。

　　师林主任医生辅导各人，还不错通过合理饮食、轨则作息、情志调摄、适量开通等表情灵验地防寒养阳，为行将到来的春天打下健康的基础。让咱们过上表里吞并的生涯，分享健康称心的东说念主生。

　　内行简介

　　师林

　　中医科

　　主任医生、硕士生导师

　　现任我院中医科副主任。

　　专科特长：从事中医及中西医联结肿瘤防治临床责任多年，擅长肺癌、乳腺癌、鼻咽癌及肠癌的中医诊疗，尤其擅长通过中医药削弱肿瘤术后、放化疗及免疫诊疗的副响应。

　　社会任职：第一批广东省高出后生中医药东说念主才、岭南名医、中华中医药学会笼统病院中医药责任委员会委员、中国民族医药学会老年病分会理事、广东省中医药学会疑难病专科委员会副主任委员、广东省中西医联结学会肿瘤专科委员会常务委员、广东省下层医药学会肿瘤多学科专科委员会常务委员。

　　出诊安排：周三全天（北院区），周五上昼（南院区）。

　　RECOMMEND

　　开始：中医科

　　责编：黄睿、房诗婷

　　初审：刘文琴

　　审核：欧阳霞、任毅

　　审核发布：杨建林 开云kaiyun官方网站